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Und was hat das Training gebracht? Sehr viel! Mein Körper ist in den letzten Wochen an allen Stellen straffer geworden. Ich habe bereits wieder einen schön definierten Oberkörper. Bis zum richtigen Sixpack wird es zwar noch ein wenig dauern, aber ich bin total glücklich so. Ich fühle mich wieder sexy und der Sex mit Luise macht mir nun auch mehr Spaß. Auf den Sommer im Freibad oder am Badesee freue ich mich schon. Ich fühle mich einfach besser. Freilich hat mir nicht allein das Training mit dem neuen Gerät dabei geholfen. Ich bin derzeit sehr fleißig und gehe zwei Mal pro Woche in das neu eröffnete Fitnesscenter in meiner Nähe. Ich spüre jedenfalls, dass ich auf einem guten Weg bin. Vielleicht habe ich bereits in wenigen Wochen oder Monaten wieder den Traumkörper, den ich als 20-Jähriger hatte. Ich werde mich bemühen, dieses Ziel zu erreichen.

‚Versuch es doch mit einer Vibrationsplatte‘ – das war Alexanders Vorschlag. Ich sollte an dieser Stelle mal erklären, was eine Vibrationsplatte eigentlich ist. Das ist ein immer populärer werdendes Fitnessgerät. Viele Stars und Spitzensportler verwenden es. Man kennt es aus dem Fernsehen. Es funktioniert ganz einfach: Man stellt sich auf die Platte und wird regelrecht durchgerüttelt. Salopp gesagt: Man trainiert nicht selbst, sondern wird trainiert. Das bedeutet aber nicht, dass das Training weniger anstrengend ist. In Alexanders Wohnung habe ich das ausprobiert. Ich fand es toll. Daher bin ich auf Alexanders Idee eingegangen und habe mit eine solche Vibrationsplatte zugelegt. Mittlerweile verwende ich diese täglich. Toll ist, dass die Platte alle Muskelgruppen gleichmäßig trainiert. Die Gefahr, bestimmte Muskelgruppen zu vergessen und andere übermäßig zu trainieren, besteht also nicht. Wie so oft im Leben, gilt auch bei der Vibrationsplatte: Das erste Mal fühlt sich etwas seltsam an. Ich habe mich aber sehr schnell an diese neue Trainingsmethode gewöhnt. Es macht mir richtig Spaß. Wenn ich abends vom Büro nach Hause komme, freue ich mich immer auf meine 30 Minuten auf der Vibrationsplatte.

Hallo meine Lieben!

Ich bin prinzipiell ein Mensch, der sehr großen Wert auf sein Aussehen legt. Schöne Zähne sind mir wichtig, eine schnittige Frisur und natürlich mein Körper. Vor 10 Jahren in der Zeit bei der Bundeswehr und in den Jahren danach war ich richtig sexy. Meine Muskeln und mein Sixpack kamen bei den Mädels natürlich auch sehr gut an. Ich glaube, ich darf behauptet, dass ich damals ein richtiger Traumtyp war. Gerne habe ich mich im Freibad ausgezogen und meinen Körper präsentiert. Die Blicke habe ich genossen. Mann, das waren Zeiten, die aber nun schon seit längerer Zeit vorbei sind. Leider habe ich nämlich in den letzten Jahren das alles ein bisschen vernachlässigt. Stress im Job, die Sache mit meiner Mutter und so weiter. Für das Fitnessstudio hatte ich kaum mehr Zeit. Letzten Sommer war ich nur zwei Mal dort. Sport hat keine wichtige Rolle mehr in meinem Leben gespielt. ‚Du hast schon einen richtigen Bauch‘ – diese Worte aus dem Mund meiner Freundin Luise haben mich wachgerüttelt. Wenn ich nicht schnell etwas dagegen unternehme, werde ich fett. Das was ich nie sein wollte. Eines ist klar: Ich muss wieder fit werden, ich möchte wieder einen Six-Pack haben. Also habe ich begonnen, einen Trainingsplan aufzustellen. Dann hat mich ein Freund auf eine neue Idee gebracht.